.
Biciclete fitness
Biciclete fitness
Bicicleta fitness - cel mai cunoscut echipament cardio fitness
Cu o bicicleta statica de interior vei fi in forma chiar si atunci cand vremea nu este favorabila! In plus, poti sa te uiti la serialul preferat sau sa asculti muzica in timp ce te antrenezi.
O bicicleta fitness ocupa putin spatiu, ii poti gasi usor un loc in dormitor sau intr-un colt din living.
Pentru un antrenament eficient incearca sa o folosesti zilnic macar 20 minute, cu o viteza de min 20km/h. Regleaza intensitatea (rezistenta) in functie de toleranta ta la efort si nivelul de antrenament la care te afli. Incepe cu o intensitate redusa si pe masura ce iti obisnuiesti musculatura cu efortul zilnic, avanseaza cate o treapta.De asemenea, poti mari si viteza pe masura ce te obisnuiesti cu antrenamentul zilnic.
Alege din gama foarte variata pe care ti-o ofera Joaca de Weekend bicicleta fitness potrivita pentru tine si foloseste-o cat de des pentru a-ti mentine buna conditie fizica. Nu o transforma un suport de haine.
Biciclete fitness pentru uz casnic
Astfel, tot mai multe persoane aleg sa achizitioneze o bicicleta fitness pentru uz casnic.
Ce calitati trebuie sa aiba bicicleta fitness ideala?
Bicicleta fitness de uz casnic - dimensiuni mici
Bicicleta fitness de uz casnic - usoara
Bicicleta fitness de uz casnic -silentioasa
Prin urmare, majoritatea modelelor de bicicleta fitness au o functionare silentioasa. Daca te antrenezi dis de dimineata, antrenamentul tau nu va deranja vecinii sau celelalte persoane din casa, care inca dorm.
Biciclete fitness pliabile
Un alt avantaj al bicicletei fitness pliabile este faptul ca o poti lua cu tine chiar si in vacanta. Poate incapea cu usurinta in portbagajul masinii, astfel incat sa te poti bucura de pedalat chiar si atunci cand nu esti acasa.
In oferta Joaca de Weekend - magazinul online pentru timp liber, vei gasi biciclete fitness pliabile cu un design inovator, dotate cu calculator modern, cu ecran mare si diverse functii utile. Mecanismul simplu de pliere, versatilitatea, pedalele cu suprafata anti-alunercare, manerele ergonomice ce asigura o prindere confortabila sau rotile de transport sunt doar cateva dintre facilitatile care fac ca aceste biciclete sa fie alegerea ideala pentru orice pasionat de cycling.
Consulta oferta completa, verifica dimensiunile, atat pliata cat si in pozitie de antrenament, compara cu spatiul tau si comanda-ti bicicleta fitness pliabila perfecta pentru tine si spatiul pe care il ai la dispozitie.
Biciclete fitness recumbent
Bicicletele recumbent sunt aparate fitness recomandate pentru antrenarea partii inferioare a corpului.
Caracteristic pentru aceste biciclete este o saua confortabila cu spatar, care este insotita pe laterale de manere. Ai astfel o pozitie de pedalat mai comoda decat pe o bicicleta fitness clasica.
Datorita acestor caracteristici, bicicletele orizontale sunt destinate in primul rand persoanelor cu probleme de mobilitate la nivelul membrelor inferioare, care au probleme de stabilitate, precum si persoanelor varstnice.
De asemenea, bicicletele recumbent sunt utilizate in programele de reabilitare in cazul problemelor cu articulatiile, picioarele si altele.
Exista 2 tipuri de biciclete recumbent: atat pentru uz casnic, cat si pentru uz comercial.
Biciclete fitness profesionale
Multe persoane au nevoie de antrenament fizic, mai ales in contextul vietii sedentare si mereu ocupate. Insa unele persoane nu au randamentul dorit in antrenamentul de acasa, ci prefera sa mearga la o sala de fitness, unde gasesc mai multa motivatie.
Prin urmare, Joaca de Weekend vine in intampinarea necesitatilor salilor de sport si fitness cu o oferta variata de biciclete fitness pentru uz profesional.
Care este diferenta dintre bicicletele stationare clasice si gama de biciclete fitness pentru uz profesional?
Incepand cu proiectarea si terminand cu cel mai mic detaliu de pe sa, o bicicleta fitness pentru uz profesional este conceputa pentru uz intens.
Astfel, aceste modele sunt gandite pentru a avea o baza solida, astfel incat sa ofere stabilitate si incredere tuturor persoanelor, indiferent de greutate, inaltime sau tipul de antrenament pe care il desfasoara.
Materialele care sunt folosite la fabricarea diverselor modele de biciclete fitness pentru uz profesional sunt alese atat pentru confortul utilizatorilor, cat mai ales pentru rezistenta si durabilitate.
Bicicletele pentru uz profesional trebuie sa sustina zeci de antrenamente pe zi timp de mai multi ani. Astfel, acestea nu vor avea foarte multe parti mobile, iar imbinarile vor fi solide. In plus, mecanismele si consolele digitale sunt facute sa reziste oricarei situatii de folosire intensa.
Desi aceste modele nu sunt pliabile si nici foarte usor de mutat sau depozitat, ele ofera stabilitate maxima in timpul oricarei sesiuni de exercitii si sunt concepute sa asigure mii de ore de antrenament fara a “da semne de oboseala”. Materialele se vor deteriora foarte greu, iar rezistenta acestora va face curatarea foare simpla.
Verifica preturile avantajoase pe care ti le-am pregatit si ofera clientilor salii tale cele mai bune conditii de antrenament!
Biciclete eliptice
Bicicletele eliptice sunt aparate pentru fitness extrem de facil de folosit: tot ceea ce trebuie sa faci este sa calci pedalele si sa mergi sau sa alergi.
Datorita faptului ca picioarele tale sunt in contact permanent cu suprafata pedalelor pe toata durata antrenamentului, nu vei resimti presiune la nivelul articulatiilor din cauza sariturilor repetate sau a socurilor constante, asa cum se intampla in cazul joggingului in aer liber.
Atunci cand folosesti o bicicleta eliptica, beneficiezi de un antrenament confortabil, eficient si silentios acasa, la sala ori la birou!
Beneficiile aparte pe care le ofera o bicicleta eliptica
-
Antrenament cardio eficient
Unul dintre principalele avantaje ale exercitiilor efectuate pe un astfel de aparat este imbunatatirea sanatatii sistemului cardiovascular. La fel ca orice alt muschi, atunci cand depui efort fizic adecvat, inima ta devine mai puternica.
Specialistii recomanda saptamanal minimum 150 de minute de exercitii fizice moderate sau 75 de minute de antrenament intens. Unele biciclete eliptice dispun de functii care monitorizeaza ritmul cardiac, avand astfel posibilitatea de a controla intensitatea antrenamentului acasa sau la sala.
-
Pierderea in greutate
Exercitiile fizice regulate sunt extrem de benefice trupului si mintii, iar acest fapt ar trebui sa constituie un obiectiv in sine. Insa, in cazul in care ai alt obiectiv specific - pierderea greutatii, cresterea musculaturii si scaderea procentului de grasime corporala - va trebui sa completezi aceste antrenamente si cu o nutritie adecvata. Pentru obiective specifice, asa cum ar fi scaderea in greutate, strategia va presupune crearea unui deficit caloric (arderea zilnica a mai multor calorii decat consumi), ceea ce te va determina sa alegi alimente cu aport caloric redus.
In functie de durata si de intensitatea antrenamentului pe care il faci, poti ajunge sa arzi chiar pana la 800 de calorii intr-un program de o ora pe bicicleta, insa efortul din antrenamente trebuie dozat progresiv pentru a nu suprasolicita corpul inca de la prima experienta pe acest aparat fitness.
-
Cresterea rezistentei la efort
Antrenamentele realizate pe o bicicleta eliptica sau pe o bicicleta fitness te vor ajuta la dezvoltarea masei musculare si la cresterea rezistentei la efort, prin cresterea capacitatii pulmonare si a imbunatatirea activitatii cardiace/ Acest lucru se va reflecta in cresterea usurintei cu care iti vei desfasura activitatile zilnice.
-
Intarirea sistemului imunitar
De asemenea, pedalarea poate reduce pierderea de minerale din oasele care iti sustin greutatea si nivelul de stres din organism, poate intari sistemul imunitar si poate reduce riscul de a dezvolta boli metabolice sau afectiuni cardiovasculare.
Biciclete fitness airbike
Exista o multitudine de tipuri de biciclete fitness, insa un air bike are niste caracteristici distincte. Multumita unui sistem de functionare inovator, airbike-ul asigura toate beneficiile unei biciclete fitness clasice, insa vine in plus cu cateva beneficii extra, pe care de obicei le gasesti la alte categorii de aparate fitness.
Practic, vei putea pedala si, in acelasi timp, vei putea antrena si partea superioara a corpului, multumita manerelor mobile si pozitiei aparte.
Practic, poti modela gambele, coapsele, posteriorul, spatele, abdomenul, pieptul si bratele fara a fi necesar sa dezvolti un program complex de antrenamente care sa cuprinda diverse tipuri de exercitii si aparate diverse. Tot ce trebuie sa faci este sa folosesti cat mai des un airbike pentru a modela toate grupele principale de muschi si pentru a arde caloriile.
In timp ce alte tipuri de bicicleta fitness folosesc rezistenta mecanica sau magnetica, sistemul air bike este prevazut cu o roata de tip ventilator care foloseste in mod direct rezistenta aerului. Practic, cu cat pedalezi mai tare pe air bike, cu atat mai mare va fi rezistenta. Este un sistem simplu, practic si deosebit de eficient. In plus, te vei bucura si de efectul de racire pe care il va asigura ventilatorul, mentinand o temperatura optima pe durata antrenamentului tau de acasa.
Beneficiile principale ale unei biciclete fitness airbike
-
Antrenamente cardio full-body fara impact la nivelul articulatiilor
Pe langa exercitiile deosebit de eficiente, un airbike te va ajuta sa soliciti musculatura fara a suprasolicita incheieturile, intrucat nu vei pierde contactul cu pedalele sau manerele.
- Intensitate si rezistenta fara limite superioare
Indiferent daca esti incepator sau sportiv de performanta, air bike-ul este aparatul ideal atunci cand vrei sa desfasori un antrenament cardio eficient. Intrucat se bazeaza pe forta de frecare cu aerul, rezistenta la pedalare nu va avea o limita superioara, solicitand chiar si cei mai putin exersati muschi.
Mini biciclete fitness
Adeseori, lipsa spatiului din locuinta si a motivatiei sunt obstacolele principale in calea antrenamentelor fitness. Desi este deosebit de confortabil si eficient sa te antrenezi acasa, multe persoane nu au spatiul necesar pentru a amplasa o bicicleta eliptica, o bicicleta fitness clasica sau o banda de alergare.
Aceasta problema nu exista in cazul aparatelor fitness de mici dimensiuni. Acestea sunt special proiectate pentru a oferi cel mai eficient antrenament in conditii de spatiu limitat.
De asemenea, persoanele cu munca statica, la birou, prefera sa se mai dezmorteasca din statul opt ore pe scaun, insa nu pot amenaja o sala fitness in biroul pe care poate il impart si cu alte persoane. In acest caz, o solutie ergonomica, dar eficienta ar fi necesara.
O mini bicicleta fitness este optiunea ideala atunci cand vrei sa iti tonifiezi musculatura din partea inferioara a corpului sau sa iti pui sangele in miscare. Acasa ori la birou, folosirea frecventa a acestui aparat de mici dimensiuni va oferi rezultate remarcabile.
Pe langa modelarea picioarelor si a posteriorului, va fi solicitata si musculatura abdominala in timpul pedalarii. In plus, sesiunile cardio pe care le asigura o mini bicicleta fitness te vor ajuta sa arzi caloriile in mod eficient si sa slabesti intr-un interval scurt de timp.
Dimensiunile reduse constituie cel mai mare avantaj al acestei game de aparate fitness, nu mai mari decat cele ale unui aspirator clasic (50x35x25cm). Mai mult, un mare beneficiu este faptul ca antrenamentele nu vor induce suprasolicitare in glezne, genunchi sau solduri. Contactul cu pedalele este permanent, asadar doar musculatura va “lucra”, iar solicitarea articulatiilor va fi minima. In plus, pretul este deosebit de avantajos, asadar consulta intreaga oferta si alege cel mai potrivit model de mini bicicleta fitness din catalogul Joaca de Weekend.
Multi factori pot contribui la usurinta sau greutatea in atingerea obiectivelor pe care le-ai propus, asa cum ar fi somnul de calitate, nivelul de stres, factorii genetici, starea actuala de sanatate sau medicamentele administrate. Programul de exercitii cardio pe bicicleta fitness trebuie sa fie variat pentru a realiza adevarata schimbare pe care o doresti.
Promotii, livrare rapida, garantie si service asigurate
De la incepatori la avansati, de la persoane sedentare la sportivi de performanta, nevoile fiecaruia vor fi satisfacute de gama variata de biciclete fitness oferita de Joaca de Weekend.
Verifica ofertele si reducerile din site, sunt doar la un click distanta!
Livrarea este rapida, iar returul facil.
Orice tip de bicicleta fitness de la Joaca de Weekend, inclusiv bicicleta eliptica, beneficiaza de garantie pana la 2 ani, service rapid.
Iti mai recomandam si: